Tips-tips Untuk Mengikuti Kompetisi Panjat

Berikut ini beberapa tips untuk anda sebagai persiapan untuk mengikuti kompetesi panjat :

1. Datanglah pada tempat kompetisi waktu yang tidak terlalu mepet dengan pelaksanaan kompetisi, agar anda dapat istirahat cukup, menyesuaikan cuaca, adaptasi terhadap makanan, dan keadaan tempat kompetisi.
2. Konsumsi makanan yang berkarbohidrat tinggi, buah-buahan, makan vitamin dan minum air putih yang banyak. Usahakan jangan merokok dan minum beralkohol.
3. Hilangkan stress yang berlebihan, akibat permasalahan lain yang timbul sebelum kompetisi, hal tersebut akan mengganggu konsentrasi selama kompetisi.
4. Persiapkan peralatan kompetisi secara teliti, mulai dari sepatu panjat, chalk bag, harness, magnesium, celana kompetisi dan peralatan pribadi lainnya.
5. Kalau sempat pelajari tentang permukaan wall dengan visual atau teropong, apabila anda belum pernah memanjat di wall tersebut, dengan begitu anda dapat mengetahui atau mengenali bentuk kontur atau relief yang mungkin dapat dipegang atau dipijak.
6. Anda harus mengetahui aturan/manual kompetisi yang akan dipakai, secara jelas dan detail, agar anda tidak merasa dirugikan dan mengerti benar aturan nantinya.
7. Cari tahu siapa pembuat jalur/route setternya, bagaimana karakter point dan gerakan yang sering ia terapkan dalam membuat jalur, sehingga anda mempunyai gambaran, gerakan pemanjatan dan jenis pegangan yang akan diaplikasikan.
8. Jauh-jauh hari anda sebelum mengikuti kompetisi, cari tahu detail bentuk wall yang akan dipakai agar anda dapat simulasi latihan sesuai permukaan wall yang akan dipakai untuk kompetisi, dengan begitu anda tidak kaget ketika datang di lokasi. Contoh saat latihan memakai wall pendek, permukaan datar/rata, ternyata wall kompetisi sangat tinggi, serta bentuk permukaan penuh variasi dan sangat ekstrim.
9. Dapatkan jadwal kompetisi secara detail, jadi anda tahu jadwal kompetisi yang pasti. Agar tahu kapan saat istirahat, tidur, makan besar, makan ekstra fooding. Ketahui juga berapa lama lagi anda memanjat, sehingga anda dapat melakukan warming up minimal 30 menit sebelumnya, relaksasi dan mengingat kembali jalur pemanjatan minimal 10 menit sebelum masuk ke ruang transit. Bila anda lapar, isilah perut anda dengan makanan ringan seperti biscuit, bar, coklat atau buah. Jangan buah dada.
10. Anda harus mengetahui kemampuan diri anda, terhadap jalur yang akan anda panjat, kemampuan terhadap lawan-lawanmu dan target realistis yang dicapai. Agar anda tidak terlalu kecewa terhadap hasil kompetisi tersebut, bila nantinya anda gagal.
11. Buat catatan setiap anda mengikuti kompetisi, terhadap hasil yang baik ataupun buruk. Apa penyebab kegagalan atau keberhasilan dalam mengikuti kompetisi tsb.
12. Anda harus optimis dapat memanjat setiap jalur kompetisi dengan enjoy, nothing to lose serta tetap semangat dalam keadaan apapun. Sehingga anda akan puas apabila gagal, karena semua program dan planning kompetisi sudah anda jalankan.
13. Jangan malu bertanya kepada rekan anda tentang jalur yang belum anda pahami, sehingga anda yakin terhadap gerakan yang akan anda lakukan di jalur kompetisi itu.

Selamat berkompetisi, ingat Juara 1 hanya ada satu seorang, tapi pemenang adalah semua atlet yang memiliki perencanaan latihan yang baik, memanjat jalur dengan maksimal & enjoy, serta memperbaiki diri terhadap kekurangan yang ada pada dirinya.